Dalam konteks dunia kerja yang semakin dinamis, pegawai sering dihadapkan pada tuntutan pekerjaan yang tinggi, waktu duduk yang panjang, serta pola makan yang kurang teratur. Kondisi ini dapat berdampak pada menurunnya kebugaran fisik, meningkatnya risiko penyakit, serta berkurangnya konsentrasi dan produktivitas kerja. Oleh karena itu, penerapan pola hidup sehat menjadi sangat penting.
Sebagai upaya mendukung peningkatan kesehatan dan produktivitas pegawai, Direktorat Sumber Daya Manusia Universitas Gadjah Mada (DSDM UGM) menyelenggarakan webinar bertajuk “Gizi dan Olahraga untuk Pegawai: Menjaga Kebugaran, Meningkatkan Produktivitas” pada Selasa, 31 Maret 2026. Kegiatan ini dilaksanakan secara daring dan diikuti oleh 730 tenaga kependidikan dengan antusiasme yang tinggi.
Webinar ini menghadirkan dua narasumber dari Gadjah Mada Medical Center (GMC) UGM yang berpengalaman di bidang olahraga dan gizi. Sesi pertama disampaikan oleh Teguh Rachman Chaerudin, S.Or. dengan topik “Strategi Olahraga Praktis untuk Pegawai”. Dalam pemaparannya, beliau menekankan pentingnya menjaga aktivitas fisik secara rutin meskipun di tengah kesibukan pekerjaan. Berbagai strategi olahraga sederhana dan praktis diperkenalkan, yang dapat dilakukan di lingkungan kerja maupun di rumah tanpa memerlukan peralatan khusus.
Selanjutnya, sesi kedua disampaikan oleh Diana Citrasari, S.Gz., RD dengan topik “Gizi Optimal untuk Produktivitas Maksimal”. Dalam sesi ini dijelaskan bahwa asupan gizi yang seimbang memiliki peran penting dalam menjaga stamina, meningkatkan konsentrasi, serta mendukung performa kerja pegawai. Peserta juga mendapatkan panduan praktis dalam mengatur pola makan sehat yang mudah diterapkan dalam aktivitas sehari-hari.
Melalui kegiatan ini, diharapkan para pegawai UGM semakin memahami pentingnya keseimbangan antara aktivitas fisik dan pola makan sehat sebagai fondasi utama dalam menjaga kebugaran dan meningkatkan produktivitas kerja. Webinar ini juga menjadi bagian dari komitmen UGM dalam membangun budaya hidup sehat di lingkungan kerja. (DSDM/Adi).
