Direktorat Sumber Daya Manusia Universitas Gadjah Mada (DSDM UGM) menyelenggarakan Webinar Kesehatan Mata dengan tema “Mengurangi Risiko Digital Eye Strain (Computer Vision Syndrome)” bagi dosen dan tenaga kependidikan pada Jumat, 21 Agustus 2026. Kegiatan ini menghadirkan dr. Alfia Fatma Zaharo, Sp.M sebagai narasumber dan diikuti oleh 412 peserta.
Dalam webinar tersebut, dr. Alfia menjelaskan mengenai Digital Eye Strain (DES) dan Computer Vision Syndrome (CVS), yaitu berbagai keluhan mata dan gangguan penglihatan yang dapat muncul akibat penggunaan perangkat digital dalam waktu lama. Aktivitas menatap layar komputer, laptop, tablet, maupun telepon pintar secara terus-menerus dapat menyebabkan mata lelah, kering, terasa perih, penglihatan kabur, hingga sakit kepala. Pemahaman mengenai kondisi tersebut menjadi penting di tengah meningkatnya aktivitas pekerjaan dan pembelajaran yang memanfaatkan perangkat digital.
Selanjutnya membahas ergonomi kinerja dan pengaturan perangkat. Peserta diajak memahami pentingnya posisi tubuh, jarak pandang, tinggi layar, pencahayaan ruangan, serta pengaturan tingkat kecerahan layar agar aktivitas menggunakan perangkat digital lebih nyaman bagi mata. Pengaturan lingkungan kerja yang ergonomis dinilai dapat membantu mengurangi beban pada mata sekaligus meningkatkan kenyamanan selama bekerja di depan layar.
Pada sesi teknik pencegahan dan terapi mandiri, dr. Alfia membagikan sejumlah langkah praktis yang dapat diterapkan dalam aktivitas sehari-hari. Peserta didorong untuk memberikan jeda bagi mata di sela penggunaan perangkat digital, menjaga kedipan mata, mengatur jarak pandang, serta memperhatikan kondisi mata apabila keluhan muncul secara berulang. Kebiasaan sederhana tersebut menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan mata di tengah tingginya intensitas penggunaan teknologi.
Melalui webinar ini, UGM mendorong dosen dan tenaga kependidikan untuk semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan mata sebagai bagian dari pola kerja yang sehat dan produktif. Pengetahuan mengenai Digital Eye Strain dan Computer Vision Syndrome diharapkan dapat membantu peserta menerapkan kebiasaan penggunaan perangkat digital yang lebih aman, ergonomis, dan nyaman dalam kehidupan sehari-hari. (DSDM/Adi).
